임신 중 식욕이 없을 때 어떻게 해야 할까요?

임신 중 식욕 부진은 많은 임산부들이 겪는 흔한 증상입니다. 몸이 변화하면서 호르몬 변화가 일어나고, 자궁이 커지면서 위를 압박하여 소화가 잘 되지 않아 식욕이 떨어질 수 있습니다. 또한 입덧이나 특정 음식에 대한 거부감 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 하지만 식욕이 없다고 해서 아무것도 먹지 않으면 엄마와 태아 모두에게 영양이 부족해져 건강에 문제가 생길 수 있습니다. … Read more

임신 중 체중 증가는 얼마나 해야 할까요?

임신 중 체중 증가는 엄마와 아기 모두에게 중요한 영향을 미치는 만큼, 많은 예비 엄마들이 궁금해하는 부분입니다. 단순히 ‘얼마나 늘어야 한다’는 수치적인 목표를 넘어, 왜 체중이 증가하는지, 어떤 영양소가 필요한지, 어떻게 건강하게 체중을 관리할 수 있는지 등 다양한 측면에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 임신 중 체중 증가, 왜 필요한가요? 임신 중 체중 증가는 단순히 살이 찌는 … Read more

임신 중 필수 영양소와 건강한 식단 가이드

임신은 단순히 새로운 생명을 잉태하는 과정을 넘어, 엄마와 아기가 함께 성장하는 특별한 시간입니다. 이 기간 동안 엄마의 몸은 급격한 변화를 겪으며, 태아에게 필요한 모든 영양분을 공급해야 합니다. 따라서 임신 중 영양 관리가 얼마나 중요한지 강조해도 지나치지 않습니다. 임신 중 필요한 주요 영양소 2.1. 엽산 (Folic Acid) 2.2. 철분 (Iron) 2.3. 칼슘 (Calcium) 2.4. 단백질 (Protein) … Read more

은행(Ginkgo biloba) 복용 시 주의사항: 약물 상호작용

은행

은행(Ginkgo biloba)은 혈액 순환 개선, 기억력 증진, 항산화 효과 등 다양한 건강 효능으로 인해 널리 사용되는 건강 보조제입니다. 그러나 특정 약물과 함께 복용할 경우 예상치 못한 상호작용이 발생할 수 있습니다. 특히 항경련제, 항응고제, 항정신병치료제, 혈당강하제, 혈관확장제, 소화성궤양용제와의 상호작용에 주의해야 합니다. 아래에서 은행 복용 시 주의해야 할 사항을 자세히 살펴보겠습니다. 자료출처: 건강기능식품 정보포털 (hffinfo.com) 1. 항경련제와의 … Read more

코엔자임Q10 복용 시 주의사항: 약물 상호작용

코엔자임Q10

코엔자임Q10(Coenzyme Q10)은 세포 에너지 생성과 항산화 효과로 인해 심혈관 건강과 노화 방지에 도움을 줄 수 있는 건강 보조제로 널리 사용됩니다. 하지만 특정 약물과 함께 복용할 경우 예상치 못한 상호작용이 발생할 수 있습니다. 특히 항고혈압제와 항응고제와의 상호작용에 주의해야 합니다. 아래에서 코엔자임Q10 복용 시 주의해야 할 사항을 자세히 살펴보겠습니다. 자료출처: 건강기능식품 정보포털 (hffinfo.com) 1. 항고혈압제와의 병용 시 … Read more

가시오가피 복용 시 주의사항: 약물 상호작용

가시오가피

가시오가피(Acanthopanax)는 피로 회복, 면역력 증진 등의 효능으로 알려져 있으며, 전통적인 약초로 사용되어 왔습니다. 그러나 가시오가피를 특정 약물과 함께 복용할 경우 예상치 못한 상호작용이 발생할 수 있습니다. 특히 정신신경용제, 면역억제제, 항응고제, 심부전치료제와의 상호작용에 주의해야 합니다. 아래에서 각 약물과의 상호작용 및 주의사항을 자세히 살펴보겠습니다. 자료출처: 건강기능식품 정보포털 (hffinfo.com) 1. 특정 약물의 효과 저해 가시오가피는 일부 의약품의 대사에 … Read more

글루코사민 복용 시 주의사항: 약물 상호작용

글루코사민

글루코사민(Glucosamine)은 관절 건강을 위해 널리 사용되는 보충제로, 연골을 보호하고 관절염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 글루코사민을 특정 약물과 함께 복용할 경우, 예상치 못한 상호작용이 발생할 수 있습니다. 특히 항응고제와 함께 복용할 때 출혈 위험이 증가할 수 있습니다. 이와 관련된 주의사항을 자세히 살펴보겠습니다. 자료출처: 건강기능식품 정보포털 (hffinfo.com) 1. 글루코사민과 항응고제의 상호작용: 출혈 위험 … Read more

클로렐라 복용 시 주의사항: 약물 상호작용

클로렐라

클로렐라(Chlorella)는 높은 영양가와 해독 효과로 인해 건강 보조제로 많이 사용되고 있지만, 특정 약물과 함께 복용할 경우 예상치 못한 상호작용이 발생할 수 있습니다. 특히 항응고제, 항혈소판제와 병용할 때 출혈 위험이 증가할 수 있으며, 면역억제제와의 상호작용도 주의해야 합니다. 클로렐라 섭취 시 주의해야 할 사항을 자세히 살펴보겠습니다. 자료출처: 건강기능식품 정보포털 (hffinfo.com) 1. 항응고제 또는 항혈소판제와의 병용 시 출혈 … Read more

와일드망고 복용 시 주의사항: 약물 상호작용

와일등망고

와일드망고(Wild Mango, Irvingia gabonensis)는 체중 감소와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 건강 보조제로 인기가 높습니다. 그러나 와일드망고 종자 추출물을 특정 약물과 함께 복용할 경우 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 혈당강하제와 병용할 때 저혈당 위험이 증가할 수 있습니다. 와일드망고 섭취 시 주의해야 할 사항을 자세히 살펴보겠습니다. 자료출처: 건강기능식품 정보포털 (hffinfo.com) 1. … Read more

공액리놀레산(CLA) 복용 시 주의사항: 약물 상호작용

공액리놀레산

공액리놀레산(Conjugated Linoleic Acid, CLA)은 체지방 감소와 근육량 증가 등의 효능이 알려져 있어 다이어트 및 체중 관리에 사용되는 건강 보조제입니다. 하지만 특정 약물과 함께 복용할 경우 예상치 못한 상호작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 항응고제, 항혈소판제, 그리고 항고혈압제와의 병용 시 주의해야 합니다. 자료출처: 건강기능식품 정보포털 (hffinfo.com) 1. 항응고제 또는 항혈소판제와의 병용 시 출혈 위험 증가 … Read more